你知道 Honeymoon，但你聽過 Babymoon 嗎？Babymoon是近年來非常熱門的一個旅遊活動，也就是寶寶出生前屬於夫妻兩人之間的最後一個旅行。Babymoon不一定要花大錢、奢華或精心策劃，它更多地是關於創造回憶並享受一個最後夫妻兩人時光的假期。

什麼是 Babymoon

「Babymoon」是由「Honeymoon」衍生而來，意思是「產前蜜月」。在準媽媽懷孕中期（16至28週），這時早期的妊娠反應已經緩解或者結束，夫婦倆趁著孩子尚未出世，在旅行中享受最後的甜蜜的二人時光。準媽媽在懷孕4-6個月時最適合外出旅行。這時大多數人已經過了妊娠反應劇烈的時期，胎兒狀況也比較穩定，準媽媽們體力充足、精力充沛，可以放心地出去玩啦。

Babymoon 為什麼對新婚夫婦很重要？

Babymoon基本上是在寶寶出生之前的最後一次的度假時光。但不同的是，它不是在結婚後旅行，而是在寶寶來臨之前的一次度假。它既是對生寶寶前的生活方式致敬，也是慶祝即將到來的新生活的一種方式。許多懷孕的準媽媽喜歡在第二孕期出發旅行，因為早期懷孕不適的症狀會消失，精力也往往會恢復。

若這是你的第一個寶貝，Babymoon將會為你和伴侶留下一段浪漫的獨處時光，因為這將是你在有了新成員之後最渴望的獨處時刻。若這是第二個寶貝，Babymoon為你的家人提供了一個珍惜你們一起走來的時刻。這可以是一個結合感情、放鬆、冒險、劃掉待辦清單的時刻，或者只是自由自在地享受奢華的行程安排。

Babymoon 怎麼安排？

去哪裡、做什麼都取決於你！

Babymoon的第一原則是安全，要選擇交通便利、衛生條件好的地方居住。交通比較閉塞的地方雖然景色可能很好，但盡量不要去，萬一出現緊急情況去醫院會很麻煩，有傳染病蔓延的地區也要遠離。Babymoon 的旅遊地點可以依照你的喜好和預算來決定。有些人喜歡到海灘度假，有些人則喜歡到大城市旅遊，也有人選擇到鄉村度假或近距離旅行。

而在這趟旅行你可能不想做一些特別的事情，像是沖繩或是巴厘島那種度假村就是為這種目的而設計的，你可以在度假村待上一整天，所有的食衣住行都在里片實現。若你體力還很活躍，你也可以去參觀博物館、爬山，甚至是滑個橡皮艇。

許多孕婦喜歡身處水中時的失重感，所以可以考慮到海灘或渡假飯店，或是找一家有游泳池的酒店。如果你想享受戶外環境，但不想太辛苦，可以考慮野營酒店，它結合了酒店的基本舒適度和露營的最受喜愛的部分。

Babymoon 的注意事項

Babymoon 是一個放鬆心情的旅遊，但在旅行期間，準媽媽應該考慮下面這些事項：

  • 天氣：懷孕可能會讓你感到燥熱，因此選擇讓你體感溫度舒適的地方是很重要的。
  • 水及食物衛生：請避免飲用未濾過的水，選擇有好的水質的地方，並且選擇在衛生良好的餐廳就餐。畢竟孕婦拉肚子或是嘔吐在外面是一件很麻煩的事情
  • 坐長途飛行需要注意：請注意機上空氣壓力變化，特別是長途飛行，這可能會對你和寶寶的健康造成影響。同時要避免久坐不動，多走動或者穿著壓縮襪以減少血栓風險。
  • 不要忘記帶醫療文件和藥物：確保帶有懷孕相關的醫療文件以及需要的任何藥物。

Babymoon 要帶什麼？

打包行李時，記得要考慮舒適度。請帶一雙實用的運動鞋、支撐腰帶或壓縮襪等物品可能會帶來很大的幫助，若你的 Babymoon 將會大量站立或行走，千萬記得帶上托腹帶以及孕婦枕，這會對體力恢復是很重要的工具。

如果你的 Babymoon 是前往離家遠的地方，最好攜帶你的產前醫療記錄的副本，以及醫療團隊中每個人的緊急聯繫訊息。同時，請務必攜帶你的產前維生素和任何你正在服用的藥物。

Babymoon 安全Tips

一般而言，孕期旅行是安全的。但如果你有高風險懷孕，或計畫前往需要接種疫苗的國際度假地點，請先諮詢醫生。在孕期旅行時，必須特別注意自己和寶寶的安全：

  • 選擇適當的旅行方式，例如飛行、駕車或乘坐火車
  • 注意頭暈的徵兆
  • 嚴格注意飲食和飲水安全，避免食用生的或未煮熟的食物和飲料
  • 穿著舒適、合適的鞋子和衣服，避免過度勞累或穿著不合適的衣服
  • 足夠的休息和睡眠，並且注意保持足夠的水分攝取
  • 記得攜帶營養豐富的零食，不要餓過頭
  • 不要長時間坐在同一個位置，應該經常活動伸展和行走
  • 在旅行前查詢目的地是否需要進行特定的疫苗接種，以及該地區是否有任何健康風險
  • 避免任何有潛在風險的活動，例如跳水或攀岩等
  • 如果有任何健康問題或緊急情況，應立即就醫

以下是準爸爸媽媽們必須注意的事項：

  1. 選擇安全、交通便利、衛生條件好的地方居住。
  2. 避免前往交通比較閉塞、有傳染病蔓延的地區。
  3. 準媽媽在懷孕4-6個月時最適合外出旅行。
  4. 準爸爸媽媽們可以放心地出去玩啦！

以下是 7 個目的地推介：

  1. 馬爾代夫
  2. 巴厘島
  3. 珊瑚海
  4. 菲律賓長灘島
  5. 塞席爾群島
  6. 紐西蘭
  7. 沖繩

希望這篇關於Babymoon的文章能幫助你在孕期度過一段放鬆、快樂的時光。不論你選擇的是出國旅行還是在家附近放鬆，重要的是確保你和寶寶安全。若你有任何安全或健康上的疑問，出發前記得咨詢你的醫生，並盡可能遵從上述建議來保持您的旅行安全和舒適。